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請問糖尿病人可以吃火龍果嗎?另外還可以吃那些常見的水果?謝謝啦!

時間:2022-06-01 21:23瀏覽次數:60

1 楼: czh722


糖尿病人什麼都可以吃,但是要注意飲食結構要合理,控制總熱量,低鹽低脂飲食,注意補充膳食纖維,維生素及礦物質,合理的膳食規律。

2 楼: 溡洸丶卟妸復淛


火龍果是一種低能量、高纖維的水果,富含水溶性纖維,具有降低膽固醇、預防便祕等功能,糖尿病患者適量食用,可預防高血脂、便祕等併發症。火龍果中鐵元素含量比一般水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,適量食用可預防糖尿病併發貧血。

3 楼: 轉頭小悲傷


水果中富含糖類,而且能迅速被機體吸收,易引起高血糖。重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃,選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

4 楼: 愛音樂愛生活愛科技


糖尿病人絕對不能吃紅棗、柿餅、香蕉和甘蔗。這些水果含糖量極高的。而含糖量低的水果有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果等。沒有水果能降低血糖的。
水果不僅色、香、味俱全,口感好,而且還是大量果酸、維生素、和礦物質等營養的來源,是人們日常生活中備受喜愛的食品。
準確回答是糖尿病人是可以進食水果的,但要掌握好進食水果的時機、時間、數量和水果的種類四個方面的問題。
時機:如果血糖控制得比較理想,穩定而無波動,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情況下,經常出現很高的血糖進,暫時不能進食水果。不過可以進食西紅柿與黃瓜爲替代。待血糖控制好後再吃。
時間:吃水果的時間,應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐後立即吃水果,這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入,會增加胰島的負擔。可以通過測定進食水果前後的血糖,摸索一下規律,對正確、科學地進食水果,更有幫助。
種類:應該選擇含糖量低的水果種類爲好,有柚子、西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要知道香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中,並不需要胰島素的作用,果糖還被認爲有延緩葡萄糖的被吸收的效用,從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等,它們會使血糖升高的。所以,一定要掌握好進食水果的數量,不宜多食。
數量:每人每天500克的蔬菜和水果,蔬菜400克,水果100克。並要計算水果熱能數,100克蘋果或橘子相當於12.5克主食.應從主食中減去12.5克.水果的重量包括與核的重量。如果每天吃200克的蘋果,所產生的熱量相當於吃主食的25克。
表中就是相當於25克糧食,產熱88千卡的水果重量比例。例如200克的桃,相當於25克糧食產生的熱能量。
食品種類 重量:克(市兩) 食品種類 重量:克(市兩)
桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)
蜜桃 200(4.0) 菠蘿 200(4.0)
白粉桃 365(7.2) 荔枝 120(2.4)
金粉桃 338(6.6) 草莓 290(5.8)
黃桃 160(3.2) 橙 180(3.6)
蘋果梨 172(3.4) 蜜桔 210(4.2)
蘋果(紅富士) 184(3.7) 金桔 160(3.2)
國光蘋果 160(3.2) 蘆柑 200(4.0)
紅香蕉蘋果 180(3.6) 香蕉 90(1.8)
黃元帥蘋果 160(3.2) 哈密瓜 200(4.0)
馬奶葡萄 4220(4.) 獼猴桃 196(3.9)
紅玫瑰葡萄 237(4.7) 枇杷 225(4.5)
葡萄(紫) 200(4.0) 石榴 140(2.8)
巨峯葡萄 175(3.5) 檸檬 250(5.0)
葡萄乾 25(0.5) 柿子 125(2.5)
雪花梨 215(4.3) 杏 450(9.0)
鴨梨 200(4.0) 橄欖 180(3.6)
軟梨 625(12.5) 桂圓(鮮) 125(2.5)
木梨 315(6.3) 桂圓(幹) 30(0.6)
棗(鮮) 136(2.6) 椰子 38(0.8)
棗(幹) 63(1.3) 果丹皮 28(0.6)

5 楼: antianfu


水果不僅色、香、味俱全,口感好,而且還是大量果酸、維生素、和礦物質等營養的來源,是人們日常生活中備受喜愛的食品。
準確回答是糖尿病人是可以進食水果的,但要掌握好進食水果的時機、時間、數量和水果的種類四個方面的問題。
時機:如果血糖控制得比較理想,穩定而無波動,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情況下,經常出現很高的血糖進,暫時不能進食水果。不過可以進食西紅柿與黃瓜爲替代。待血糖控制好後再吃。
時間:吃水果的時間,應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐後立即吃水果,這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入,會增加胰島的負擔。可以通過測定進食水果前後的血糖,摸索一下規律,對正確、科學地進食水果,更有幫助。
種類:應該選擇含糖量低的水果種類爲好,有柚子、西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要知道香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中,並不需要胰島素的作用,果糖還被認爲有延緩葡萄糖的被吸收的效用,從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等,它們會使血糖升高的。所以,一定要掌握好進食水果的數量,不宜多食。
數量:每人每天500克的蔬菜和水果,蔬菜400克,水果100克。並要計算水果熱能數,100克蘋果或橘子相當於12.5克主食.應從主食中減去12.5克.水果的重量包括與核的重量。如果每天吃200克的蘋果,所產生的熱量相當於吃主食的25克。
表中就是相當於25克糧食,產熱88千卡的水果重量比例。例如200克的桃,相當於25克糧食產生的熱能量。
食品種類 重量:克(市兩) 食品種類 重量:克(市兩)
桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)
蜜桃 200(4.0) 菠蘿 200(4.0)
白粉桃 365(7.2) 荔枝 120(2.4)
金粉桃 338(6.6) 草莓 290(5.8)
黃桃 160(3.2) 橙 180(3.6)
蘋果梨 172(3.4) 蜜桔 210(4.2)
蘋果(紅富士) 184(3.7) 金桔 160(3.2)
國光蘋果 160(3.2) 蘆柑 200(4.0)
紅香蕉蘋果 180(3.6) 香蕉 90(1.8)
黃元帥蘋果 160(3.2) 哈密瓜 200(4.0)
馬奶葡萄 4220(4.) 獼猴桃 196(3.9)
紅玫瑰葡萄 237(4.7) 枇杷 225(4.5)
葡萄(紫) 200(4.0) 石榴 140(2.8)
巨峯葡萄 175(3.5) 檸檬 250(5.0)
葡萄乾 25(0.5) 柿子 125(2.5)
雪花梨 215(4.3) 杏 450(9.0)
鴨梨 200(4.0) 橄欖 180(3.6)
軟梨 625(12.5) 桂圓(鮮) 125(2.5)
木梨 315(6.3) 桂圓(幹) 30(0.6)
棗(鮮) 136(2.6) 椰子 38(0.8)
棗(幹) 63(1.3) 果丹皮 28(0.6)

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